Hormonen: maak het bespreekbaar
Hormonen! We hebben ze allemaal, maar voor veel vrouwen zijn het plaaggeesten. De een huppelt moeiteloos door alles heen, terwijl de ander de meest uiteenlopende klachten ervaart: van vermoeidheid, buikkrampen en slecht slapen tot sombere gevoelens of labiel zijn. Verschillende fases neem je ook mee naar je werk. Wanneer leidinggevenden binnen zorgorganisaties inzicht hebben in én begrip tonen voor die natuurlijke cyclus, kan dat leiden tot open communicatie, meer positiviteit en minder verzuim op de werkvloer.
Die inzichten doen we op bij Marieke Schurink, oprichter van Menokracht: een organisatie die werkgevers én medewerkers helpt hormonen op de werkvloer bespreekbaar te maken. Door coaching leren vrouwen hun lichaam beter kennen en hun behoeften uit te spreken. In dit artikel vertelt ze hoe zorgorganisaties een werkomgeving creëren, waarin het bespreken van de cyclus of overgang vanzelfsprekend wordt.
Het helpt al als een leidinggevende basiskennis heeft over menstruatieklachten of de menopauze
“Vrouwen vermijden het vaak om hun klachten met leidinggevenden te bespreken, uit angst dat het wordt weggelachen en ze niet serieus genomen worden”, aldus Marieke."Het is zorgelijk dat veel organisaties geen beleid of trainingen rond hormonen hebben, terwijl de impact op werk en welzijn groot kan zijn. Vrouwen met ernstige overgangsklachten hebben bijvoorbeeld 15,6 keer meer kans op verzuim, verminderde inzetbaarheid of ontslag.” Niet alleen vrouwelijke medewerkers ervaren een drempel. Ook leidinggevenden - zowel mannen als vrouwen - vinden praten over hormonen ongemakkelijk of overdreven. Wanneer het gesprek wél op gang komt, ligt er volgens Marieke een valkuil op de loer.
“Sommigen schieten in de rol van arts, bijvoorbeeld door voedingstips te geven. Dat is niet nodig. Het helpt al als een leidinggevende basiskennis heeft over menstruatieklachten of de menopauze. Trekt iemand zich terug, vertoont iemand uitstelgedrag of is iemand emotioneler dan voorheen? Bespreek dan samen wat wél werkt: een ander tempo, een tijdelijk aangepast takenpakket of meer flexibiliteit. Het doel is dat vrouwen hun menstruatie- of overgangsklachten niet langer hoeven te verbloemen. Dat verlaagt stress én klachten.”
Vrouwen hoeven hun menstruatieklachten niet langer te verbloemen
Niet alle verantwoordelijkheid ligt bij leidinggevenden. In een wereld die draait om productiviteit nemen vrouwen vaak te weinig tijd om stil te staan bij wat er in hun lichaam gebeurt. Hoe kunnen we onze behoeften delen als we onze eigen hormonen niet begrijpen?
"Vrouwen doen vaak alles om het werktempo bij te benen. Ze gaan over hun grenzen heen en houden onzekerheden voor zichzelf, uit angst hun positie te verliezen. Ondertussen denken leidinggevenden: het gaat prima met haar. Oók daar gaat het mis. Een overspannen vrouw die bij ons aanklopte, kon door coaching haar behoeften met haar leidinggevende bespreken. Ze begreep eindelijk de samenhang tussen haar cyclus en haar lichaam. Met kleine aanpassingen in haar takenpakket ging ze weer met veel plezier verder in haar rol.”
Hormonale veranderingen bieden dus ook kansen. Sommigen voelen zich juist geroepen om na de menopauze een leidinggevende rol op te pakken. Anderen ervaren rond hun ovulatie een boost in creativiteit. Daarop inspelen is volgens Marieke een mooi streven voor de toekomst. "In onze maatschappij kunnen we een presentatie niet zomaar verplaatsen omdat iemand zich een week later zelfverzekerder voelt. Wat wel kan, is dat teamleden begrip tonen. Bijvoorbeeld wanneer een collega ondanks menstruatieklachten tóch een presentatie geeft en hier en daar een steek laat vallen. Zo ontstaat er ruimte voor imperfectie.”
Maak gebruik van het materiaal om het thema hormonen bespreekbaar te maken in je organisatie.
