Pauline volgde coachingstraject over de menopauze: ‘Weer plezier in mijn werk’

Een coach in de arm nemen: waarom niet? Iemand buiten jouw bubbel die een spiegel voorhoudt, inzichten deelt of een luisterend oor biedt, is waardevol. Met de individuele coachingsessies van Over Morgen kunnen je bijvoorbeeld stilstaan bij jouw loopbaan, kijken naar jouw financiële plaatje of samen met een coach duiken in de wereld van de menopauze. In totaal bestaat het aanbod uit 9 varianten.

Verpleegkundige Pauline* (50) volgde 5 sessies bij Helga, een Inzetbaarheidscoach bij Menokracht. Naast een groeiende vermoeidheid staken ook angsten vaker de kop op. De twijfels en onzekerheden namen toe, terwijl ze daar voorheen nooit last van had. Haar doel met het coachingstraject was geboren: meer inzicht in deze mentale klachten. Missie geslaagd, want waar ze bíjna ontslag wilde nemen, heeft ze nu weer plezier in haar werk.

Bewustwording

Ruim 32 jaar werkte Pauline als verpleegkundige in het ziekenhuis tot ze in maart 2024 overstapte naar de ouderenzorg. Pauline. "Met andere collega’s en een toen nog onbekende omgeving zat ik minder goed in mijn vel. Ik werd ineens onzeker over mijn kunnen en herkende mezelf niet. Ik dacht: nu ben ik vijftig, maar in welk stadium van de menopauze bevind ik me eigenlijk? Met die interesse meldde ik me aan."

Het coachingstraject bestaat uit vijf gesprekken, een half jaar toegang tot het platform van Menokracht en een kaartenset. "De eerste keer sprak ik met coach Helga af in Breda, waar we een boswandeling maakten en koffie dronken. Ik was vooral nieuwsgierig naar de mogelijke link tussen de overgang en mijn plotselinge energieafname en groeiende onzekerheid. Het fijne gesprek zorgde voor een vertrouwensband", vertelt Pauline. Iedere twee weken vond er een gesprek plaats via Teams. "Alle inzichten verbaasden me. Dan zei ik tegen mijn man: ‘Joh, Helga vertelde dat de daling van progesteron mijn onzekerheid in de hand kan werken.’"

Ik dacht: nu ben ik vijftig, maar in welk stadium van de menopauze bevind ik me eigenlijk?

Kantelpunt

Het állerfijnste aan het coachingstraject was voor Pauline de kennis over het verband tussen de lichamelijke veroorzakers en mentale klachten. "Hoewel de gesprekken ‘maar’ één uur duurden, was ik er continu mee bezig. Helga stuurde na afloop theorieën van psychologen of inspirerende quotes door, met de boodschap: neem het door, laat het bezinken en bedenk wat je hierbij voelt. Zo tipte ze om de Polyvagaal-theorie door te nemen om fysieke mechanismen te doorzien. De groeiende bewustwording rondom mijn klachten maakte het steeds makkelijker om met mijn angsten om te gaan."

Het afgelopen jaar voelde Pauline zich zó slecht dat ze stoppen met werken overwoog, maar inmiddels zit ze veel beter in haar vel. "Werken doe ik voor mijn plezier, maar dat was ik een tijd kwijtgeraakt", aldus Pauline. Wanneer ze - met de hulp van Helga - een examen behaalt, verandert haar visie. "Ik keek er enorm tegenop, want de faalangst bleef om de hoek kijken. Vroeger dacht ik: schouders eronder en gewoon gaan, maar dit keer lukte het niet. Helga bood aan om een paar uur eerder even te bellen. Ze tipte hoe ik me het beste kon opstellen en gaf ademhalingsoefeningen mee. Zonder haar had ik het waarschijnlijk uitgesteld."

'Hoe ging het?’ vroeg ze. ‘Geslaagd’ appte ik. ‘Zie je nou wel? Daar mag je trots op zijn.’

Trots op jezelf

“‘Hoe ging het?’ vroeg ze achteraf. ‘Geslaagd’ appte ik. ‘Zie je nou wel? Daar mag je trots op zijn.’ Ik weet zeker dat dit coachingstraject op het perfecte moment op mijn pad kwam, want ik sta nu veel sterker in mijn schoenen. Het helpt om met de kennis de klachten te relativeren. De menopauze is nou eenmaal met pieken en dalen. Mijn tip aan anderen is: toon initiatief, schrijf lastige momenten op, lees je in, stel je open voor de theorie, maar bovenal: volg het coachingstraject", aldus Pauline.

Interesse in een individueel coachingstraject? Lees hier alles over de mogelijkheden.

*De naam van Pauline is gefingeerd, haar echte naam is bekend bij de redactie.